平板一拿走就大哭，是很多家庭每天上演的戲碼。與其臨時喊停，不如事先說好。孩子不是故意耍賴，而是突然被打斷，心裡還沒準備好。完全禁止不容易做到，好好約定反而比較長久。

一起訂約定

• 什麼時間可以看、看多久
• 看什麼內容
• 時間到了怎麼結束

讓結束變容易

• 提前五分鐘提醒：「再看一集就要關了」
• 用計時器，讓時間來說話
• 準備接下來的活動：「關掉後我們去澆花」

大人也要以身作則。吃飯、睡前把手機放遠一點，孩子看得到。