住進月子中心，很多爸媽會想：「這段時間就好好休息吧。」休息當然重要，但這也是一段難得的學習期，身邊隨時有護理師可以問。把握機會多問、多練習，回家後會安心很多。

一、換尿布和清潔屁屁

• 觀察大便的顏色和次數，知道什麼是正常的
• 女寶寶由前往後擦，男寶寶記得清潔皺褶處

二、洗澡和臍帶護理

請護理師示範一次，再讓爸爸、媽媽各自實際操作一次。光看不做，回家很容易手忙腳亂。

三、餵奶和拍嗝

不管親餵或瓶餵，都可以請護理師看看姿勢對不對，順便學會拍嗝的幾種姿勢。

四、包巾和抱法

學會包得剛剛好：上半身包緊，髖部和雙腿要留空間讓寶寶彎曲活動。

五、記錄寶寶的作息

請月子中心提供每天的餵奶量、睡眠和尿布紀錄，帶回家繼續用，就能延續寶寶已經習慣的節奏。

小提醒

讓爸爸也一起學。月子中心不是只有媽媽的課，兩個人都會，回家才有真正的分工。